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venerdì, febbraio 22, 2019
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  • Mitas 4 Islands, mountain bike con sfondo azzurro mare
  • Mathieu Van der Poel esordisce su strada. E vince
  • Un weekend con il TeamGiant-Liv Polimedical
  • Ritiro invernale ad Andora per la Nazionale XCO
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Giovanni Gilberti

S&H Program Training 

S&H Program Training: i test di valutazione outdoor

13/02/201914/02/2019 Aldo Zanardi 192 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training, SPORT&HEALTH PROGRAM TRAINING

Concludiamo la nostra saga di articoli sulla valutazione dello stato di forma di un atleta parlando dei test da eseguire

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S&H Program Training: i test di valutazione indoor

29/01/201931/01/2019 Aldo Zanardi 321 Views Giovanni Gilberti

E’ il modo migliore per valutare la propria condizione atletica durante la stagione e ne avevamo già parlato nel precedente

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S&H Program Training: I TEST DI VALUTAZIONE

09/01/201910/01/2019 Aldo Zanardi 346 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Quali sono i limiti e i miei punti di forza?? Sto migliorando la mia condizione verso l’inizio delle gare?? A

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L’allenamento in palestra del biker: dalla teoria alla pratica (Parte 2)

26/12/201827/12/2018 Aldo Zanardi 771 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Nel precedente articolo targato S&H PROGRAM TRAINING (Parte1) vi abbiamo mostrato qualche esercizio per allenare gli arti inferiori e il

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L’allenamento in palestra del biker: dalla teoria alla pratica (Parte 1)

12/12/201815/12/2018 Aldo Zanardi 624 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Nel precedente articolo targato S&H PROGRAM TRAINING abbiamo affrontato la tematica dell’allenamento in PALESTRA, spiegandovi nel dettaglio quali tipo di

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SH Program Training: l’allenamento del biker in palestra

28/11/201829/11/2018 Aldo Zanardi 407 Views Giovanni Gilberti

La preparazione invernale è iniziata per tutti i biker che si approcciano alla nuova stagione agonistica. Le settimane di riposo

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S&H Program Training 

SH Program Training: l’inverno del ciclista

14/11/201815/11/2018 Aldo Zanardi 552 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training, SPORT&HEALTH PROGRAM TRAINING

Chi ben comincia è a metà dell’opera… Iniziare la preparazione atletica nei migliori dei modi è il primo passo per

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S&H Program Training 

SH Program Training: Ciclocross e MTB: affinità, differenze e gestione stagionale

31/10/201802/11/2018 Aldo Zanardi 491 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Con il mese di novembre si entra nel periodo autunnale che per molti appassionati significa inizio del periodo di transizione

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SPORT&HEALTH PROGRAM TRAINING: Il bilancio stagionale di un atleta

17/10/201818/10/2018 Aldo Zanardi 896 Views Giovanni Gilberti

Ottobre è il mese nella quale il ciclista partecipa alle ultime competizioni stagionali, ma è anche, per molti, l’inizio del

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SH Program Training: resoconto mondiale marathon

03/10/201806/10/2018 Aldo Zanardi 1176 Views avancini, Giovanni Gilberti

Dopo aver affrontato insieme le dinamiche del campionato del Mondo XCO andiamo ora ad analizzare ciò che è successo poche

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SH Program Training: resoconto mondiale XCO…

19/09/201820/09/2018 Aldo Zanardi 767 Views Giovanni Gilberti

Mai come quest’anno settembre è il mese dei mondiali. Cross country, marathon e campionato del mondo su strada tutti racchiusi

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SH Program Training: essere al top per tutta la stagione è possibile???

05/09/201806/09/2018 Aldo Zanardi 811 Views Giovanni Gilberti

Una domanda che numerosissimi appassionati di ciclismo fanno a SH Program Training è proprio questa: come faccio ad essere al massimo

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SH Program Training: Il test FTP (Functional Thresold Power)

22/08/201824/08/2018 Aldo Zanardi 986 Views Giovanni Gilberti

Nell’articolo targato Sport&Health Program Training affrontiamo un argomento molto interessante rivolto a tutti coloro che hanno sulla propria bicicletta un

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S&H Program Training: l’allenamento in altura (parte 2)

08/08/201809/08/2018 Aldo Zanardi 707 Views Giovanni Gilberti

Nel precedente articolo targato S&H PROGRAM TRAINING, abbiamo parlato dei benefici dell’allenamento in altura e cosa accade al nostro corpo

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S&H Program Training: l’allenamento in altura (parte 1)

25/07/201826/07/2018 Aldo Zanardi 536 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Negli ultimi anni sempre più atleti professionisti utilizzano il periodo estivo per allenarsi sulle montagne di casa nostra, sfruttando gli

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