SH Program Training: la frequenza cardiaca
Vent’anni fa era raro vedere un atleta con un cardiofrequenzimetro mentre oggi quasi tutti gli sportivi ne hanno uno. La
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Giovanni Gilberti
S&H Program Training: prepararsi alle gare estive
Mai come quest’anno il tempo atmosferico ha messo a dura prova i biker, che causa le cattive condizione climatiche hanno
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S&H Program Training: allenarsi per una gara a tappe in MTB
Le gare a tappe in Mountain bike sono probabilmente la più grande aspirazione per ogni appassionato che vuole cimentarsi in
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SH Program Training: l’importanza della partenza nelle gare
Avere un’ottima partenza è forse la qualità più importante che un biker deve avere per poter competere nelle prime posizioni
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S&H Program Training: la capacità di gestione in una gara
E’ forse la qualità più importante per un ciclista e lo è ancor di più per un atleta amatore che
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S&H Program Training : la settimana di un atleta amatore che svolge gare Marathon
In questo articolo S&H Program Training analizza la settimana tipo di un atleta che prepara alle gare Marathon La stagione
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SH Program Training: l’allenamento nel ciclismo per neofiti
L’articolo di oggi targato SH PROGRAM TRAINING interesserà soprattutto coloro che da pochi mesi si sono approcciati al ciclismo e
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Sport&Health Program Training: allenare il ritmo gara
Essere nelle migliori condizioni possibili nella giornata di gara è il reale obbiettivo di ogni atleta che vorrà conquistare il
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S&H Program Training: i test di valutazione outdoor
Concludiamo la nostra saga di articoli sulla valutazione dello stato di forma di un atleta parlando dei test da eseguire
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S&H Program Training: i test di valutazione indoor
E’ il modo migliore per valutare la propria condizione atletica durante la stagione e ne avevamo già parlato nel precedente
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S&H Program Training: I TEST DI VALUTAZIONE
Quali sono i limiti e i miei punti di forza?? Sto migliorando la mia condizione verso l’inizio delle gare?? A
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L’allenamento in palestra del biker: dalla teoria alla pratica (Parte 2)
Nel precedente articolo targato S&H PROGRAM TRAINING (Parte1) vi abbiamo mostrato qualche esercizio per allenare gli arti inferiori e il
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L’allenamento in palestra del biker: dalla teoria alla pratica (Parte 1)
Nel precedente articolo targato S&H PROGRAM TRAINING abbiamo affrontato la tematica dell’allenamento in PALESTRA, spiegandovi nel dettaglio quali tipo di
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SH Program Training: l’allenamento del biker in palestra
La preparazione invernale è iniziata per tutti i biker che si approcciano alla nuova stagione agonistica. Le settimane di riposo
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SH Program Training: l’inverno del ciclista
Chi ben comincia è a metà dell’opera… Iniziare la preparazione atletica nei migliori dei modi è il primo passo per
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