S&H Program Training: allenare la capacità aerobica
Correre in bicicletta è uno sport prevalentemente di resistenza e la capacità di ritardare l’insorgenza della fatica durante le gare
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Giovanni Gilberti
S&H Program Training: l’allenamento sul rullo
Ebbene sì, che vi piaccia o no le ingenti piogge delle ultime settimane hanno costretto i moltissimi atleti che hanno
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Allenarsi per la nuova stagione senza un preparatore atletico
La figura del preparatore atletico è entrare prepotentemente nel mondo sportivo amatoriale nell’ultimo decennio, offrendo un innalzamento del livello generale
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S&H Program Training: il preparatore atletico e l’atleta
Nel precedente articolo targato S&H Program Training abbiamo consigliato ad ognuno di voi di analizzare la stagione appena trascorsa. Il
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S&H Program Training: il mese di ottobre, tempo di analisi e riposo
Il mese di ottobre è tradizionalmente sinonimo di fine stagione La conclusione delle gare pone gli atleti nella condizione di
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S&H Program Training: l’allenamento nell’età giovanile (parte 2)
Nel precedente articolo targato SH PROGRAM TRAINING avevamo introdotto un argomento che ci sta molto a cuore: l’allenamento nell’età giovanile
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S&H Program Training: l’allenamento nell’età giovanile (parte 1)
Lo sport viene ormai considerato un fattore chiave nella crescita di un bambino, che si appresterà a diventare un atleta
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S&H Program Training: il Foam Roller
Sempre più spesso l’allenamento del ciclista prevede attività alternative che sono funzionali al miglioramento della performance in bici Lavori specifici
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S&H Program Training: l’allenamento estivo senza bicicletta
La stagione estiva è probabilmente il momento migliore dell’anno per andare in bicicletta e le imminenti vacanze saranno sfruttate da
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S&H Program Training: la seconda parte di stagione
Con la conclusione dei campionati italiani possiamo dichiarare tranquillamente che quasi tutti gli atleti hanno terminato la prima parte di
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S&H Program Training: l’allenamento al mattino
Il caldo anomalo delle ultime settimane ha messo a dura prova la condizione psico-fisica degli atleti che sono stati costretti
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SH Program Training: l’allenamento in palestra durante la stagione
Alcuni attenti lettori di Solobike.it ci hanno scritto, dopo aver visto un video sui social network del campione del Mondo
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SH Program Training: la frequenza cardiaca
Vent’anni fa era raro vedere un atleta con un cardiofrequenzimetro mentre oggi quasi tutti gli sportivi ne hanno uno. La
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S&H Program Training: prepararsi alle gare estive
Mai come quest’anno il tempo atmosferico ha messo a dura prova i biker, che causa le cattive condizione climatiche hanno
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S&H Program Training: allenarsi per una gara a tappe in MTB
Le gare a tappe in Mountain bike sono probabilmente la più grande aspirazione per ogni appassionato che vuole cimentarsi in
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