S&H Program Training: l’allenamento al mattino
Il caldo anomalo delle ultime settimane ha messo a dura prova la condizione psico-fisica degli atleti che sono stati costretti
Leggi il seguito
S&H Program Training
SH Program Training: l’allenamento in palestra durante la stagione
Alcuni attenti lettori di Solobike.it ci hanno scritto, dopo aver visto un video sui social network del campione del Mondo
Leggi il seguito
SH Program Training: la frequenza cardiaca
Vent’anni fa era raro vedere un atleta con un cardiofrequenzimetro mentre oggi quasi tutti gli sportivi ne hanno uno. La
Leggi il seguito
S&H Program Training: prepararsi alle gare estive
Mai come quest’anno il tempo atmosferico ha messo a dura prova i biker, che causa le cattive condizione climatiche hanno
Leggi il seguito
S&H Program Training: allenarsi per una gara a tappe in MTB
Le gare a tappe in Mountain bike sono probabilmente la più grande aspirazione per ogni appassionato che vuole cimentarsi in
Leggi il seguito
SH Program Training: l’importanza della partenza nelle gare
Avere un’ottima partenza è forse la qualità più importante che un biker deve avere per poter competere nelle prime posizioni
Leggi il seguito
S&H Program Training: la capacità di gestione in una gara
E’ forse la qualità più importante per un ciclista e lo è ancor di più per un atleta amatore che
Leggi il seguito
S&H Program Training : la settimana di un atleta amatore che svolge gare Marathon
In questo articolo S&H Program Training analizza la settimana tipo di un atleta che prepara alle gare Marathon La stagione
Leggi il seguito
SH Program Training: l’allenamento nel ciclismo per neofiti
L’articolo di oggi targato SH PROGRAM TRAINING interesserà soprattutto coloro che da pochi mesi si sono approcciati al ciclismo e
Leggi il seguito
Sport&Health Program Training: allenare il ritmo gara
Essere nelle migliori condizioni possibili nella giornata di gara è il reale obbiettivo di ogni atleta che vorrà conquistare il
Leggi il seguito
S&H Program Training: i test di valutazione outdoor
Concludiamo la nostra saga di articoli sulla valutazione dello stato di forma di un atleta parlando dei test da eseguire
Leggi il seguito
S&H Program Training: i test di valutazione indoor
E’ il modo migliore per valutare la propria condizione atletica durante la stagione e ne avevamo già parlato nel precedente
Leggi il seguito
S&H Program Training: I TEST DI VALUTAZIONE
Quali sono i limiti e i miei punti di forza?? Sto migliorando la mia condizione verso l’inizio delle gare?? A
Leggi il seguito
L’allenamento in palestra del biker: dalla teoria alla pratica (Parte 2)
Nel precedente articolo targato S&H PROGRAM TRAINING (Parte1) vi abbiamo mostrato qualche esercizio per allenare gli arti inferiori e il
Leggi il seguito
L’allenamento in palestra del biker: dalla teoria alla pratica (Parte 1)
Nel precedente articolo targato S&H PROGRAM TRAINING abbiamo affrontato la tematica dell’allenamento in PALESTRA, spiegandovi nel dettaglio quali tipo di
Leggi il seguito