SH Program Training: l’inverno del ciclista
Chi ben comincia è a metà dell’opera… Iniziare la preparazione atletica nei migliori dei modi è il primo passo per
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S&H Program Training
SH Program Training: Ciclocross e MTB: affinità, differenze e gestione stagionale
Con il mese di novembre si entra nel periodo autunnale che per molti appassionati significa inizio del periodo di transizione
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SPORT&HEALTH PROGRAM TRAINING: Il bilancio stagionale di un atleta
Ottobre è il mese nella quale il ciclista partecipa alle ultime competizioni stagionali, ma è anche, per molti, l’inizio del
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SH Program Training: resoconto mondiale marathon
Dopo aver affrontato insieme le dinamiche del campionato del Mondo XCO andiamo ora ad analizzare ciò che è successo poche
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SH Program Training: resoconto mondiale XCO…
Mai come quest’anno settembre è il mese dei mondiali. Cross country, marathon e campionato del mondo su strada tutti racchiusi
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SH Program Training: essere al top per tutta la stagione è possibile???
Una domanda che numerosissimi appassionati di ciclismo fanno a SH Program Training è proprio questa: come faccio ad essere al massimo
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SH Program Training: Il test FTP (Functional Thresold Power)
Nell’articolo targato Sport&Health Program Training affrontiamo un argomento molto interessante rivolto a tutti coloro che hanno sulla propria bicicletta un
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S&H Program Training: l’allenamento in altura (parte 2)
Nel precedente articolo targato S&H PROGRAM TRAINING, abbiamo parlato dei benefici dell’allenamento in altura e cosa accade al nostro corpo
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S&H Program Training: l’allenamento in altura (parte 1)
Negli ultimi anni sempre più atleti professionisti utilizzano il periodo estivo per allenarsi sulle montagne di casa nostra, sfruttando gli
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S&H Program Training: come modificare la stagione in corso
Giugno e luglio sono mesi pieni di gare e impegni per i nostri appassionati biker, S&H Program Training vi propone
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Gestire una Marathon: alimentazione-integrazione
Giugno e luglio sono per la maggior parte dei biker i mesi più importanti della stagione. Infatti durante questo periodo
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SH Program Training: il cortisolo
Programmare un picco di forma di un atleta e portarlo al massimo delle sue performance nel momento giusto della stagione
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SH Program Training: VO2max
Quante volte abbiamo sentito parlare di VO2max??? Quanto spesso abbiamo discusso con gli amici, con cui abitualmente ci alleniamo, di
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S&H Program Training: la scala di Borg
Nel precedente articolo abbiamo parlato della FATICA, quel fenomeno limitante per le prestazioni di ogni sportivo e con la quale
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SH Program Training: la fatica
“La fatica non è mai sprecata, soffri ma sogni”. La frase del grande Pietro Mennea racchiude la filosofia di tutti
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