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S&H Program Training

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S&H Program Training: l’allenamento sul rullo

19/11/201921/11/2019 Aldo Zanardi 2699 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Ebbene sì, che vi piaccia o no le ingenti piogge delle ultime settimane hanno costretto i moltissimi atleti che hanno

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Allenarsi per la nuova stagione senza un preparatore atletico

05/11/201907/11/2019 Aldo Zanardi 2612 Views Giovanni Gilberti

La figura del preparatore atletico è entrare prepotentemente nel mondo sportivo amatoriale nell’ultimo decennio, offrendo un innalzamento del livello generale

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S&H Program Training: il preparatore atletico e l’atleta

22/10/201922/10/2019 Aldo Zanardi 2184 Views Giovanni Gilberti

Nel precedente articolo targato S&H Program Training abbiamo consigliato ad ognuno di voi di analizzare la stagione appena trascorsa. Il

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S&H Program Training: il mese di ottobre, tempo di analisi e riposo

08/10/201909/10/2019 Aldo Zanardi 1658 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Il mese di ottobre è tradizionalmente sinonimo di fine stagione La conclusione delle gare pone gli atleti nella condizione di

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S&H Program Training: l’allenamento nell’età giovanile (parte 2)

24/09/201926/09/2019 Aldo Zanardi 1466 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training, SPORT&HEALTH PROGRAM TRAINING

Nel precedente articolo targato SH PROGRAM TRAINING avevamo introdotto un argomento che ci sta molto a cuore: l’allenamento nell’età giovanile

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S&H Program Training: l’allenamento nell’età giovanile (parte 1)

10/09/201912/09/2019 Aldo Zanardi 2980 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Lo sport viene ormai considerato un fattore chiave nella crescita di un bambino, che si appresterà a diventare un atleta

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S&H Program Training: il Foam Roller

20/08/201921/08/2019 Aldo Zanardi 2928 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Sempre più spesso l’allenamento del ciclista prevede attività alternative che sono funzionali al miglioramento della performance in bici Lavori specifici

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S&H Program Training: l’allenamento estivo senza bicicletta

06/08/201907/08/2019 Aldo Zanardi 1704 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

La stagione estiva è probabilmente il momento migliore dell’anno per andare in bicicletta e le imminenti vacanze saranno sfruttate da

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S&H Program Training: la seconda parte di stagione

24/07/201925/07/2019 Aldo Zanardi 1442 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Con la conclusione dei campionati italiani possiamo dichiarare tranquillamente che quasi tutti gli atleti hanno terminato la prima parte di

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S&H Program Training: l’allenamento al mattino

09/07/201911/07/2019 Aldo Zanardi 1712 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training, SPORT&HEALTH PROGRAM TRAINING

Il caldo anomalo delle ultime settimane ha messo a dura prova la condizione psico-fisica degli atleti che sono stati costretti

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SH Program Training: l’allenamento in palestra durante la stagione

25/06/201926/06/2019 Aldo Zanardi 3653 Views Giovanni Gilberti, SPORT&HEALTH PROGRAM TRAINING

Alcuni attenti lettori di Solobike.it ci hanno scritto, dopo aver visto un video sui social network del campione del Mondo

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SH Program Training: la frequenza cardiaca

11/06/201913/06/2019 Aldo Zanardi 1652 Views Giovanni Gilberti, SPORT&HEALTH PROGRAM TRAINING

Vent’anni fa era raro vedere un atleta con un cardiofrequenzimetro mentre oggi quasi tutti gli sportivi ne hanno uno. La

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S&H Program Training: prepararsi alle gare estive

28/05/201929/05/2019 Aldo Zanardi 1507 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Mai come quest’anno il tempo atmosferico ha messo a dura prova i biker, che causa le cattive condizione climatiche hanno

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S&H Program Training: allenarsi per una gara a tappe in MTB

15/05/201916/05/2019 Aldo Zanardi 2521 Views Giovanni Gilberti, SPORT&HEALTH PROGRAM TRAINING

Le gare a tappe in Mountain bike sono probabilmente la più grande aspirazione per ogni appassionato che vuole cimentarsi in

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SH Program Training: l’importanza della partenza nelle gare

29/04/201902/05/2019 Aldo Zanardi 2402 Views Giovanni Gilberti

Avere un’ottima partenza è forse la qualità più importante che un biker deve avere per poter competere nelle prime posizioni

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