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S&H Program Training

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S&H Program Training: il mese di ottobre, tempo di analisi e riposo

08/10/201909/10/2019 Aldo Zanardi 1029 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Il mese di ottobre è tradizionalmente sinonimo di fine stagione La conclusione delle gare pone gli atleti nella condizione di

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S&H Program Training: l’allenamento nell’età giovanile (parte 2)

24/09/201926/09/2019 Aldo Zanardi 882 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training, SPORT&HEALTH PROGRAM TRAINING

Nel precedente articolo targato SH PROGRAM TRAINING avevamo introdotto un argomento che ci sta molto a cuore: l’allenamento nell’età giovanile

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S&H Program Training: l’allenamento nell’età giovanile (parte 1)

10/09/201912/09/2019 Aldo Zanardi 940 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Lo sport viene ormai considerato un fattore chiave nella crescita di un bambino, che si appresterà a diventare un atleta

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S&H Program Training: il Foam Roller

20/08/201921/08/2019 Aldo Zanardi 2194 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Sempre più spesso l’allenamento del ciclista prevede attività alternative che sono funzionali al miglioramento della performance in bici Lavori specifici

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S&H Program Training: l’allenamento estivo senza bicicletta

06/08/201907/08/2019 Aldo Zanardi 1054 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

La stagione estiva è probabilmente il momento migliore dell’anno per andare in bicicletta e le imminenti vacanze saranno sfruttate da

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S&H Program Training: la seconda parte di stagione

24/07/201925/07/2019 Aldo Zanardi 879 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Con la conclusione dei campionati italiani possiamo dichiarare tranquillamente che quasi tutti gli atleti hanno terminato la prima parte di

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S&H Program Training: l’allenamento al mattino

09/07/201911/07/2019 Aldo Zanardi 1086 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training, SPORT&HEALTH PROGRAM TRAINING

Il caldo anomalo delle ultime settimane ha messo a dura prova la condizione psico-fisica degli atleti che sono stati costretti

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S&H Program Training: prepararsi alle gare estive

28/05/201929/05/2019 Aldo Zanardi 932 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Mai come quest’anno il tempo atmosferico ha messo a dura prova i biker, che causa le cattive condizione climatiche hanno

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S&H Program Training: la capacità di gestione in una gara

09/04/201911/04/2019 Aldo Zanardi 1209 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

E’ forse la qualità più importante per un ciclista e lo è ancor di più per un atleta amatore che

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S&H Program Training : la settimana di un atleta amatore che svolge gare Marathon

26/03/201927/03/2019 Aldo Zanardi 2952 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

In questo articolo S&H Program Training analizza la settimana tipo di un atleta che prepara alle gare Marathon La stagione

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SH Program Training: l’allenamento nel ciclismo per neofiti

12/03/201913/03/2019 Aldo Zanardi 1474 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

L’articolo di oggi targato SH PROGRAM TRAINING interesserà soprattutto coloro che da pochi mesi si sono approcciati al ciclismo e

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Sport&Health Program Training: allenare il ritmo gara

27/02/201928/02/2019 Aldo Zanardi 2031 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Essere nelle migliori condizioni possibili nella giornata di gara è il reale obbiettivo di ogni atleta che vorrà conquistare il

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S&H Program Training: i test di valutazione outdoor

13/02/201914/02/2019 Aldo Zanardi 870 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training, SPORT&HEALTH PROGRAM TRAINING

Concludiamo la nostra saga di articoli sulla valutazione dello stato di forma di un atleta parlando dei test da eseguire

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S&H Program Training: I TEST DI VALUTAZIONE

09/01/201910/01/2019 Aldo Zanardi 1049 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Quali sono i limiti e i miei punti di forza?? Sto migliorando la mia condizione verso l’inizio delle gare?? A

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L’allenamento in palestra del biker: dalla teoria alla pratica (Parte 2)

26/12/201827/12/2018 Aldo Zanardi 2492 Views Giovanni Gilberti, S&H Program Training

Nel precedente articolo targato S&H PROGRAM TRAINING (Parte1) vi abbiamo mostrato qualche esercizio per allenare gli arti inferiori e il

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