Il neo Tricolore Juri Zanotti e la sua “mentalità vincente”
Protagonista della mia rubrica “I percorsi della mente”, oggi, è il neocampione italiano under 23 nella specialità cross country, Juri
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Percorsi della Mente
I 3 segreti del “METODO RAGNOLI”
“Sono convinto che la strada verso il successo passa dalla sofferenza, sofferenza fisica e mentale, non ci sono scorciatoie.” (Juri
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Preparazione atletica o “ossessione”? L’eccesso di controllo che nuoce alla performance
Preparazione Atletica. Nella mtb, come in ogni sport, dal punto di vista mentale 3 sono i pilastri sul quale si
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5 ingredienti per una motivazione da campione
Pensaci. Ti è mai capitato di doverti allenare, ma di non avere voglia di farlo? Oppure, ti è mai capitato
Leggi il seguitoLo stress che nuoce alla prestazione
NON SOLO SPORT… In allenamento ed in gara il biker porta con sé tutto se stesso, compresi i disagi legati
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Allenare la concentrazione in 3 mosse
“Concentrarsi significa respirare ed osservare un obiettivo con l’occhio della mente.” (Confucio) Tra gli obiettivi del Mental training vi
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Se vuoi vincere, lascia perdere! L’arte di liberare la mente ed accedere all’energia
PsicoYoga, training autogeno e rilassamento progressivo sono tecniche che, se allenate e praticate con costanza, influiscono positivamente sulle performance sportive.
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Troppa tensione e poca lucidita’: l’eccessiva attivazione che nuoce alla performance
Le ricerche in psicologia dello sport hanno evidenziato l’esistenza di uno stretto rapporto fra l’attivazione psico-fisiologica e la riuscita di
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Prestazione in mountain-bike: cio’ che non si vede… ne determina il risultato
Pensaci. Ti è mai capitato di finire una gara un po’ deluso perché non sei riuscito ad esprimerti come avresti
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Juri Ragnoli e la sua straordinaria tecnica per entrare in contatto con se’ stesso
Juri Ragnoli, il campione italiano di mtb Marathon, la scorsa settimana sul suo blog ha spiegato i motivi per i
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La ricerca del limite: ossessione o atteggiamento vincente?
Per diventare un campione è essenziale avere coraggio. Il coraggio di scoprire dove sta il proprio limite per tentare di
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Giu’ il panettone, in alto la bici: ora si fa sul serio!!
E anche quest’anno Natale è passato, seguito a ruota dalla festività di Santo Stefano. Si guarda avanti, il Capodanno si
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Doping: la maschera davanti all’uomo
Doping.Questa parola, purtroppo, accompagna spesso grandi imprese compiute nel mondo del ciclismo. Nel mondo amatoriale, e non solo nel professionismo,
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Motivazione in inverno: scopri come rafforzarla!
MOTIVAZIONE in inverno, come rafforzarla? Freddo, neve, nebbia e ancora freddo! Questi gli ingredienti che accompagnano l’inverno! Quelli appena elencati
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Gioele Bertolini: la testa e’ il mio punto di forza
Gioele Bertolini, l’atleta 22enne del Team Selle Italia Guerciotti, è l’attuale campione italiano di ciclocross. Un ragazzo determinato con le
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