La forza del campione

“Butta la spazzatura dalla tua testa, non puoi prestare attenzione quando la tua mente è piena.”
Queste le parole pronunciate da un vecchio saggio al giovane Dan Millman, un talentuoso ginnasta che sogna di partecipare alle olimpiadi, protagonisti del film Peaceful Warrior (2006)
Se sei uno sportivo lo sai bene, lo sport si nutre di obiettivi!
Che sia il traguardo di una gara, una competizione tra amici, il miglioramento di un record personale o il raggiungimento di una meta..
Le motivazioni che muovono verso un obiettivo possono essere tante e diverse: il desiderio di fare qualcosa per sé, la volontà di migliorarsi, il piacere di tenersi in forma o il desiderio di raggiungere una meta con le sole proprie forze..
Qualunque sia il tuo obiettivo, prendi la buona abitudine di chiederti ogni giorno “cosa farò oggi per raggiungere il mio obiettivo?” e poi fallo!
Quante volte ti sei posto un obiettivo ma poi hai temporeggiato perché avevi paura di fallire, la testa piena del timore di sprecare forze inutili e rimanere infine deluso o perché non hai sentito l’appoggio delle persone a te vicine??
Questa è SPAZZATURA!
“Butta la spazzatura dalla tua testa!”
 
“Le persone non sono i loro pensieri, credono di esserlo.
Questo gli porta ogni sorta d’infelicità.
La mente è solo un organo di riflesso, reagisce ad ogni cosa.” (Peaceful Warrior, 2006)
Spesso confondiamo i nostri pensieri con ciò che siamo, in realtà non è così!
La paura di fallire è umana e ci sarà sempre, di fronte ad ogni traguardo.
Tuttavia l’atleta non può permettere a questi pensieri di paura di prendere il sopravvento sulla prestazione inficiandone la qualità!
L’unico modo per svuotare la testa da questa “SPAZZATURA” è restare concentrati sul presente!
“Fa’ ogni movimento pensando al movimento. Concentrati su quel momento.”
Questa è la lezione che il vecchio saggio insegna a Dan Millman nel corso del film.
In questi 7 minuti è racchiuso il segreto della “forza del campione”:

Routine pre- gara, concentrazione, serenità mentale,tutto questo è Mental Training.
“ Sviluppare la saggezza di applicare la leva giusta nel posto giusto al momento giusto.”(Peaceful Warrior)  questo è Mental Training.
Per info e curiosità sui miei percorsi di mental training, o per richiedere una consulenza, contattami all’indirizzo mail info@claudiamaffi.it
Dott.ssa Claudia Maffi (psicologa dello sport)