La tecnica P.N.L. Programma la tua Mente alla massima prestazione

La PERFORMANCE è = al POTENZIALE meno LE INTERFERENZE (esterne o interne).Sulle interferenze esterne il biker non ha controllo, ciò che può fare è gestire la sua REAZIONE di fronte ad esse (e soprattutto può prepararsi mentalmente, in anticipo, all’eventualità di doverle affrontare). Le interferenze interne, invece, avendo origine nella nostra testa sono in tutto e per tutto CONTROLLABILI dall’atleta. La psicologia dello sport, infatti, ad oggi mette e disposizione dei corridore molte tecniche e strategie mentali UTILI a gestire lo stato emotivo del momento, i dubbi,  le aspettative e quei processi di pensiero che possono per l’appunto INTERFERIRE, se non gestiti, con la performance.A tal proposito, nei miei corsi di Mental Training la PRIMISSIMA tecnica che insegno ad utilizzare ai corridori è la “gestione del dialogo interno” ed il controllo dei processi comunicativi interni all’atleta che spesso si esprimono anche a livello NON VERBALE (anche il linguaggio del corpo infatti influenza e può interferire, inconsciamente, con l’espressione di sé nella prestazione).Sviluppare la consapevolezza di come IO atleta mi sto “AUTO- INFLUENZANDO” attraverso il comportamento, la postura ed il dialogo interno è fondamentale per imparare a gestirsi dal punto di vista mentale: rappresenta l’obiettivo del Mental Training e nello specifico della tecnica di PNL.PNL è innanzitutto un acronimo che sta per “programmazione neuro- linguistica”; questa tecnica è il risultato di una serie di osservazioni e analisi volte ad approfondire gli effetti prodotti dal linguaggio verbale e non verbale sul corpo e, in particolar modo, a noi interessano gli effetti che può avere il linguaggio interno all’atleta sulla performance sportiva.La tecnica PNL applicata al mondo dello sport può allora apportare notevoli benefici nel lavoro del corridore orientato al miglioramento della prestazione, tra cui: allenare la concentrazione, favorire e accelerare i processi di apprendimento del gesto atletico, facilitare la comunicazione fra compagni di squadra e fra questi e il direttore sportivo/ allenatore. Le tecniche di PNL applicate allo sport nascono dall’OSSERVAZIONE e dall’ANALISI dei comportamenti verbali e non verbali (quindi la postura, la respirazione, il tono muscolare,..) messi in atto da atleti artefici di prestazioni di successo. Partire dall’osservazione dei comportamenti espressi da questi atleti consente allo psicologo di risalire all’atteggiamento mentale ed ai processi di pensiero e dialogo interno sottostanti per CREARE dei veri e propri MODELLI di atteggiamento  mentale vincente.Alla luce di questi “MODELLI” di mentalità vincente, gli psicologi che utilizzano la tecnica di PNL nel lavoro con il singolo atleta punteranno a modificare i comportamenti verbali e non verbali disfunzionali espressi dal biker per riprodurre invece e rafforzare un dialogo interno costruttivo e processi di pensiero propri dell’ atteggiamento mentale “vincente”.Spesso, infatti, le percezioni del corridore (rispetto al risultato ottenuto in una gara piuttosto che rispetto alla propria condizione fisica in allenamento e le aspettative verso la stagione agonistica) trasformandosi in dialogo interno e non-verbale possono contribuire a “bloccare” la piena espressione delle potenzialità interne all’atleta.La tecnica PNL parte dalla consapevolezza che la percezione della realtà non rappresenta la vera realtà ma solo un punto di vista, influenzato perlopiù da STATI EMOTIVI e CONVINZIONI PERSONALI del momento. L’obiettivo quindi è di “allenare” il corridore  a riconoscere queste sue percezioni insegnandogli una tecnica (PNL) in grado di interrompere i processi comunicativi, con sé stesso, disfunzionali all’obiettivo.Per informazioni e curiosità rispetto ai miei corsi di mental training o per chiedere una consulenza contattami all’indirizzo mail info@claudiamaffi.it Visita il mio sito www.claudiamaffi.it (Dott.ssa Claudia Maffi)