Preparazione Mentale

Kate Courtney ha indossato nel 2019 la maglia arcobaleno, vincendo tre tappe di Coppa del Mondo consecutive. La seconda metà della stagione è stata più complicata e sofferta. Kate ha però mantenuto la calma tornando a vincere. I grandi campioni lo sanno: la cosa più importante non è cadere, ma sapere come alzarsi e combattere!

D: Potresti riassumere la tua stagione con qualche parola?

R: Questa stagione mi ha fatto capire cosa si può fare lavorando sodo, con una grande squadra su cui contare, se si è aperti e disposti a imparare, mantenendo un atteggiamento ottimista verso i grandi obiettivi.

D: Cosa diresti ai giovani che affrontano gli alti e bassi di una stagione, per incoraggiarli?

R: Mi piace molto la frase “È sui fianchi delle montagne e non sulla cima che si sviluppa la vita”.” Secondo me, tenere presente che sono il viaggio e la salita a offrirti quei momenti spettacolari in vetta, aiuta a non perdere di vista lo scopo di salire in bici e dare il massimo ogni giorno, indipendentemente dal risultato. Non è sempre facile apprezzare il percorso e conservare la fiducia, quando le cose non vanno come ci si aspetta, ma nelle giornate negative è importante non perdersi d’animo, sia per raggiungere il successo che per godersi le giornate perfette.

D: Come sei riuscita a conservare la concentrazione per tutta la stagione?

R: Mi impegno molto a livello mentale: mi è di grande aiuto! Lavoro insieme a uno psicologo sportivo e ho la fortuna di essere circondata da un team che si prende cura di me e che crede in me. In sintesi, uno dei miei principali punti di forza in questo sport, è il mio amore sincero per la bici. Posso sempre fare riferimento al fatto che pedalare con le persone a cui voglio bene mi rende felice e mi motiva per essere ottimista e puntare al prossimo grande obiettivo.

D: Cos’è che hai imparato in questa stagione e che non dimenticherai?

R: In questa stagione ho imparato molte cose! È stata una delle mie stagioni migliori, una delle più gratificanti e stimolanti; mi ha dato il mix perfetto di fiducia, umiltà e motivazione per affrontare l’anno delle Olimpiadi. Tra le cose che ho imparato, direi che persistere dà buoni risultati: non sai mai quando potresti essere a un passo dalla realizzazione di un sogno. Se ti fermi potresti non arrivare mai a sapere cosa avresti potuto fare.

D: Che cos’hai in programma per l’inverno?

R: Un po’ di riposo e molte pedalate verso la pasticceria con i miei amici!